Como emagrecer usando o aplicativo TagFit para celular
O TagFit é uma solução criativa para quem quer emagrecer com saúde. O app permite que você envie fotos da sua alimentação, exercícios diários e do peso. Dessa forma, os especialistas enviam dicas personalizadas baseadas nas imagens postadas no perfil, para ajudar o usuário a ter uma dieta equilibrada
Passo 1. Os usuários que querem fazer uma dieta para emagrecer podem contar com o auxílio do TagFit. Para começar a usar é necessário fazer o login via Facebook. Para isso clique no botão “Entrar com o Facebook”. Em seguida, confirme o acesso em “Continuar”.
Faça o login no aplicativo usando a conta do Facebook (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)
Passo 2. Para começar suas postagens e a dieta, clique no botão rosa e depois selecione o tipo de post entre “Peso”, “Exercício físico” e “Alimentação”. O usuário pode registrar a foto no mesmo momento, pelo botão verde, ou selecionar na galeria, usando o ícone da direita.
Comece adicionando fotos da sua rotina com alimentação, exercícios e saúde (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)
Passo 3. Depois de escolher a imagem da galeria ou registrar pela câmera, selecione o recorte para enquadrar. Por fim digite uma legenda descritiva, selecione como “Privado” se preferir e confirme em “Publicar”.
Faça a postagem da foto com uma legenda descritiva (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)
Passo 4. É possível adicionar comentários e curtidas nas fotos do feed. No ícone de “sino” o usuário acessa as orientações diárias, personalizadas para as fotos postadas. Assim, o especialista fala se o que você está comendo é equivalente à dieta, se é muito calórico e mais recomendações. Depois, no ícone de “livro”, você vê dicas sobre alimentação, exercícios e saúde, para entender mais e montar sua dieta.
Veja as orientações personalizadas de especialistas e confira dicas de dieta (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)
Passo 5. Selecione o menu do topo e toque em “Perfil”. Você vai acessar sua página pessoal, reunindo fotos e mais dados. Toque no ícone do topo para adicionar suas informações de saúde. Digite a data de nascimento, altura, peso e mais para acompanhamento. Confirme em “Salvar”.
Acesse seu perfil e adicione dados pessoais no app (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)
Passo 6. Para encontrar ou adicionar amigos, selecione o ícone com um “boneco” no topo do app. Em seguida, seus amigos do “Facebook” que estiverem no app serão mostrados. Também é possível adicionar “Especialistas”. Para seguir, clique no botão com um “+”.
Adicione amigos e especialistas no app TagFit (Foto: Reprodução/Barbara Mannara)
Agora você pode ter um aliado para ajudar na dieta e emagrecer de forma saudável. As orientações e ferramentas são gratuitas.
0 comentários: